Termometr emocji – Instrukcja
(– 20 stopni w dół, 20 stopni w górę, punkt 0 jest neutralny). Stopnie w górę zaznacz na czerwono, stopnie w dół na niebiesko, punkt 0 pozostaje biały. Niebieska skala oznacza siłę tego, co czujesz i co chcesz schować coraz głębiej, im bardziej w dół, tym bardziej niewidoczne dla otoczenia; Czerwona skala oznacza siłę tego co czujesz, im bardziej w górę tym wiesz, że jesteś bliżej stanu, w którym nie dasz rady powstrzymać emocji i nastąpi jej silne ujście na zewnątrz, jak wybuch wulkanu.
Na jakim jest poziomie? Zbliża się do czerwonej 10? Może jest w okolicach czerwonej 3? A może jest to emocja, która sprawia, że chcesz się schować i być sam/sama? Jak trudno jest Ci z tą emocją? Czy jest na poziomie niebieskiej 5 czy bliżej 20? A może jest to emocja, której nie potrafisz nazwać, ale przeżywanie jej też jest dla Ciebie trudne?
Optimized by Seraphinite Accelerator
