Słaba regeneracja może przyczynić się do spowolnienia lub całkowitego zatrzymania efektów w treningach, w nauce. Poza tym nie odpowiednia regeneracja zwiększa ryzyko urazów i kontuzji i tzw: “przetrenowania” – także głowy. Osoba nie w pełni zregenerowana, wypoczęta jest bardziej podatna na stres, choroby, brak apetytu, kłopoty ze snem, rozdrażnienie, brak skupienia i przyswajania wiedzy, bóle mięśniowe i inne.
Dla lepszego zapamiętania przekazanych treści ułóż piramidę z rozrzuconych elementów.
Optimized by Seraphinite Accelerator
