Weźcie pod lupę kilka produktów- na przykład dwa słodkie dowolne napoje, w tym jeden napój energetyzujący, płatki śniadaniowe znanego producenta i deser mleczno czekoladowy.
Możecie wybrać inne, kierując się kryterium zawartości cukru.
Aby tego dokonać przeczytajcie na etykiecie, ile gramów cukru zawiera wybrany produkt i podzielcie tą liczbę przez 5. Uzyskany wynik oznacza liczbę łyżeczek cukru użytego do produkcji tego produktu, ponieważ przyjmuje się, że 1 łyżeczka cukru waży 5 g.