Nasze życie zależy od nawyków. Od tego, co regularnie jemy, czy ćwiczymy, czytamy, rozwijamy się, uczymy regularnie czy też odpuszczamy, objadamy się słodyczami i spędzamy dzień leżąc na łóżku i oglądając filmiki na TikToku. Arystoteles, filozof grecki, powiedział: “jesteśmy tym, co powtarzamy”. Najpierw kształtujemy nasze nawyki, ale potem to one kształtują nas i to, co robimy na co dzień, regularnie, wpływa na nasze samopoczucie, rozwój intelektualny, wygląd.
